横卧起坐是一种常见的中枢磨练算作，常被用于熟谙腹部肌肉。然则，许多东说念主对其属于有氧也曾无氧通顺存在疑问。 当先，咱们需要明确有氧和无氧通顺的界说。有氧通顺是指在通顺经由中体魄主要依靠氧气进行能量供应，往往握续时辰较长、强度较低，如慢跑、骑车等。而无氧通顺则是指高强度、短时辰的通顺，主要依赖体内储存的能量（如ATP和糖原），如短跑、举重等。 横卧起坐属于无氧通顺。它是一种高强度、短时辰的抗阻磨练，主要依靠肌肉的快速减轻来完成算作，对心肺的负荷较小，且主要依赖肌肉里面的能量储备。因此，它更合适